Entfalte deinen Körper.
Entfalte dein Leben.
Erlebe Balance und Bewegungsfreiheit durch Bodywork.
Strukturelles Bodywork
Die 3er-Serie
Die 3er-Serie: Dein Einstieg in die Körperarbeit
Mit der Arbeit an den Faszien und den Anatomy-Trains-Linien (www.anatomytrains.com) helfen wir zusammen deinem Körper, wieder ins Gleichgewicht zu kommen – mit sich selbst und der Schwerkraft.
Jede Sitzung beginnt mit einem Body Reading, bei dem wir deine aktuellen Bewegungsmuster analysieren. Wie verhält sich dein Körper im Stand zur Schwerkraft? Wo zeigen sich Verkürzungen oder Ausgleichsbewegungen in deiner Haltung? Unser Körper findet oft kreative Wege, Schmerzen, Ungleichgewichte und strukturelle Probleme zu kompensieren. Ziel der strukturellen Körperarbeit ist es, diese Kompensationen aufzudecken, die Ursachen deiner Haltung zu erkennen und langfristig zu deinem Kern zurückzufinden.
Körperarbeit ist keine schnelle Lösung und ersetzt keine akute Verletzungsbehandlung. Dennoch kannst du schon nach einer Sitzung deutliche Veränderungen spüren. Unser Fokus liegt darauf, dein System so zu befreien, dass es sich selbst heilen kann.
Melde dich noch heute, um deine 3er-Serie zu buchen, und starte deine Reise!
Yoga & Bewegung
Private Yoga- & Bewegungseinheiten
Ich biete auch private Yoga- und Bewegungseinheiten an.
Diese 60-minütigen Einheiten konzentrieren sich auf deine Bewegungs- und Strukturbedürfnisse, basierend auf meiner Ausbildung als Yogalehrerin.
Functional Flow
Functional Flow kombiniert Vinyasa-Yoga mit funktionellen Bewegungen, die auf deine Bedürfnisse abgestimmt sind. Diese wöchentliche Gruppenklasse dauert 90 Minuten, einschließlich eines gemeinsamen Aufwärmens und Abkühlens mit Shavasana. Um an diesem Kurs teilzunehmen, ist es erforderlich, eine 60-minütige private Yogastunde zu absolvieren, um deinen aktuellen Status und deine Ziele zu besprechen. Basierend auf einer Anatomie-Trains-Körperanalyse und diesem Gespräch entwickeln wir gemeinsam einen Flow, den du jede Woche in der Klasse mit Anleitung üben wirst. Die Gruppe ist klein und es gibt reichlich Unterstützung. Dieser Kurs ist perfekt für dich, wenn du tiefer in deine Asana-Praxis eintauchen und auf strategische Weise Kraft, Stabilität und Balance entwickeln möchtest.
